na jakie

Hm nie zrozumiales mnie.. Pytanie jest zupelnie na miejscu. Jest to dosc intotne poniewaz nie wiem na jakie koszta mam sie przygotowac oraz brak mozliwosci regularnych posilkow..np:wyjazd,brak mozliwosci kulinarnych. Serdecznie Dziekuje za pomoc w diecie licze na dosc szybkie efekty. Pozdrawiam.

Napisz na jakie zmienić

generalnie - carbo jest gorszym rozwiazaniem niz vextrago czy vitargo. Ale nie ma to az tak duzego znaczenia. Podobnie jak nie ma az tak wielkiego znaczenia. Wiele, zalezy od tego, na jakie paramtyry zwracasz uwagę. czy tak czy siak proponuje do owej porcji wegli - dorzucic od razu porcje bialka.

[...] prostu mięso oraz produkty mleczne przeszkadzają ćwiczyć. Po treningu za to nadrabiam, pół kilo mięsa, wór ryżu i litr mleka z białkiem %-) Dobrze jest samemu sprawdzić na jakie produkty przed treningiem organizm najlepiej reaguje, u każdego może być inaczej. Wymieniłbym jedynie twaróg przed snem na półtłusty. Kurde, wiedziałem, że o czymś [...]

[...] zdrowy kręgosłup co w miarę jest takimi neutralnymi zajęciami, ale kojarzę też z siłowni kolesi co chodzili na zumbę czy pilates więc myślę, że nie ma się co przejmować na jakie zajęcia się chodzi. Dla mnie najważniejszy atut jest taki, że cokolwiek by ludzie nie robili ważne, że się ruszają i są aktywni fizycznie i czerpią z tego przyjemność, [...]

Granathar zgadza się ale imo na jedzeniu nie nalezy oszczędzać inwestujesz w ten sposób w siebie i wybierać jak najlepsze rzeczy na jakie nas stać.

Niestety nie mam możliwości finansowych aby dać np. 500-600g mięsa dziennie. Jajka czy nabiały to też przecież źródła białka. Ta dieta to ABSOLUTNE maximum na jakie mogę sobie pozwolić. Jest wiele osób które ćwiczą bez jakiejkolwiek diety więc lepsza chyba moja niż żadna. Co do chleba tostowego to też nie mogę zamienić bo na np. ryż i nawet nie [...]

przeladowany na jakie partie? teraz robie tydzien przerwy to siade i bede ukladal tylko daj jakies wskazowki skl15 :D

[...] tych niby ME?. Jedynie w Europie działa Europejska Organizacjia Kyokushin od 30 lat - ale ta przeszła w całości do IKO 2, a EKKO nigdy nie zostało zarejstrowane tak bynajmniej wynika z materiałów.Znowu polityka oszutswa krzywdzi dobrych Polskich zawodników !Nasuwa sie pytanie to na jakie ME jeżdzili polscy zawodnicy od 10 lat? skoro nie ma ME ?

[...] skośnej ławce" mozna zastapic modlitewnikiem?? - co znaczy: "w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy"?? - jakimi ciezarami powinno sie operowac?? ile procent ciezaru maksymalnego na jakie cwiczenia?? - ostatnie pytanie: ile czasu orientacyjnie zajmie ten trening?? dzieki wszystkim. pozdro

hehe, Hilario , bys widzial na jakie ja silownie chodzilem, a nawet nei moge okreslic sie mikro milionerem Ciekawi mnie zarowno kontrak Jay'a z muscle tech, jak i Rona z BSN. Z nich dwoch ktos przoduje na liscie najbogatszych

[...] 1 - znajdź bieżnię (wystarczy np. szkolna, byle równa). Wykonaj marsz (nie bieg, ani trucht!) polegający na pokonaniu czterech pełnych okrążeń bieżni w najszybszym tempie na jakie cię stać. Trzy pierwsze okrążenia doprowadzą twoje tętno do poziomu który będzie się utrzymywał na mniej więcej stałym poziomie przez czawrte okrążenie. Zmierz tętno [...]

nie masz może jakiegoś wyjaśnienia jak wyglądają te ćwiczenia? Na jakie partie są itp? spróbuję złożyć FBW z tymi ćwiczeniami. BO chyba całe FBW to nie jest :P

[...] wino Npp i prop dostaniesz apteczne, winstrol weź sobie w tabletkach, teraz pewny jest unichem i eruochem. Ostatnią sprawą są dawki, proponuję byś napisał jak to było z poprzednimi cyklami, na jakie dawki jak reagowałeś w sile i masie. Ps. Wypełnij ankiete za kumpla: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-14 13:59:29

skur3byk nie opowiadaj takich rzeczy ze zabiegi nie pomagaja! Co innego kolano a kostka i na jakie zabiegi chodziles. Ja mialem skrecona i peknieta kostke, chodzilem na prominie ultrafioletowe, laser i pomoglo. Imo wyrzuceniem pieniedzy jest glukozamina. Bralem dosc krotka bo niecale 2 miesiace, efekt zerowy. Przed stosowanie tak samo jak i po. [...]

[...] że jak weteran jest mocny i wygrywa to powinien startować, powinno być tak żeby naprawde najlepsi jechali reprezentować Polskę, a nie dobierać skład kadry ze względu na jakie kolwiek inne względy) I niech się później nikt nie dziwi, że powstaje tyle niedomówień i niejasności, bo reguły w sporcie powinny być jasne i przejżyste, a rywalizacja [...]

antybiotyk najpierw podaje sie o szerokim spektrum działania i przy nacieciu pobiera sie próbke na antybiogram(tzn robi sie posiew identyfikujacy bakterie i sprawdza na jakie antybiotyki jest cholerstwo wrażliwe) jesli ten który dostałeś jest ok to bierezsz go dalej jak nie to nowy. szybka wizyta u lekarz może uratować twoje zastawki i stawy, i to [...]

[...] widać. JEST TO NIEMOŻLIWE, ale tego też nie możesz ogarnąć. Postaw się teraz w mojej sytuacji, a nie ciągle stoisz za swoim i o wszystko masz do mnie pretensje. Dane na jakie wysłałem paczke są takie jak w emailu mi pisałeś, numer przesyłki: (00)559007734168200571 . Jednakże na Twoim miejscu byłbym cierpliwy i poczekał na tą paczke do jutra [...]

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade!! Mówie tu o wszystkim jak mam ćwiczyć, odżywiać sie na jakie partie mięśni!! !! Jeśli sie coś niepodoba to wypier...!! !! !! Narqa

i że niby w 4 minuty podkręcisz metabolizm? ok, rozumiem, że ktoś, kto ćwiczy tylko statycznie i tylko na siłowni może sobie zaserwować takiego kopa metabolicznego - ale Ty, ćwiczący wytrzymałościowo (kickboxing) i wytrenowany w tego rodzaju wysiłku? Powiem tak: na pewno nie zaszkodzi, ale nie nastawiaj sie na jakie mega efekty.